a haut, l'arri��re des pieds est droite. 5. d��but pratiquer quelques jours plus tard, la jambe douleur et la douleur. Quand pratiquent ne pas a ��galement ��t�� bless��. 6. sp��cifiques ouvrir le mouvement hip avant de pratiquer le droit est le si��ge d'honneur et essayer de double-disque, jusqu'�� ce que le disque, puis la douleur jusqu'�� ce que le temps est long. 7. pratiquant la double-disque, il peut favoriser le p��ristaltisme gastro-intestinaux. Open pratique imm��diatement apr��s un repas et la vidange gastrique tout en 20 minutes. 8. double disque non seulement ouvrir la veine de m��ridien de jambe et ouvre l'articulation de la hanche. 9. la posture du double-disque r��ellement chevilles vers le bas �� l'int��rieur de l'art��re principale de la cuisse, afin d'ouvrir les art��res, augmentera la force du sang de pompes de c?ur, qui peut ouvrir les veines de la jambe. 10. avant de vous ouvrez les veines de la jambe, en raison de la jambe double art��res sang cependant, sang syst��mique sont concentr��s dans la partie sup��rieure du corps, et coeur et approvisionnement en sang accrue et, par cons��quent, les organes internes du corps vont beaucoup de sang, rapidement am��liorer la fonction des visc��res et de promouvoir l'approvisionnement en sang cerveau.
2011年1月10日星期一
[R��impression] Comment apprendre dans une court laps de temps double disque (double jaah Fu��Stone tortue) _ rivi��re de montagne n��cessaire
ԭ�ĵ�ַ������ڶ�ʱ����ѧ��˫bmw baby�̣�˫���������ߣ��徻��˫�̣��ֳ�˫�������������ߵı����ˣ����۷���ӻ���������dz����ӡ� �� la maison Qigong pense que double plaque font le corps plus stable, facile �� m��diter longtemps ; m��ditation double-disque labetolol, et pour guider le Qi, t��te en bas ; think est important pour les exercices de pratique les arts martiaux maison ; les m��decins pensent que stretch le m��ridien, tout propre. Bouddhisme Tantrique avis, vous pouvez faire dans une veine, tprivate van insurancerace rapide. Ce qu'on appelle "bataille de son c?ur, sera bataille ses jambes. Un fr��re qui a ��t�� double-disque trois ans dit que depuis puis double disque, r��viser, votre corps mieux. m��dical Sommaire double disque: 1. double-disque pour tout le monde �� la pratique, m��me si l'age de 60 �� la pratique, est ��galement disponible dans un an ou tellement conditionn�� en. Si vous avez commenc�� �� pratiquer plus de 30 ans, n'a pas pu utiliser pour une ann��e. 2. formation de double-disque est non seulement les os et les tendons, mais tous ouvrent des canaux. 3. Si la pratique et de respecter les pi��destaux doubles pendant 20 minutes chaque jour, 70 ans de l'alpinisme que les gar?ons. Maladies de base quotidiennes ne le font pas. 4. double disque apr��s pratiquante, m��ditation n'est aucun plus de douleur. Shen qi est ad��quate, veut m��me �� la proue au si��ge de la taille n'est pas possibles, serchinese english translator
a haut, l'arri��re des pieds est droite. 5. d��but pratiquer quelques jours plus tard, la jambe douleur et la douleur. Quand pratiquent ne pas a ��galement ��t�� bless��. 6. sp��cifiques ouvrir le mouvement hip avant de pratiquer le droit est le si��ge d'honneur et essayer de double-disque, jusqu'�� ce que le disque, puis la douleur jusqu'�� ce que le temps est long. 7. pratiquant la double-disque, il peut favoriser le p��ristaltisme gastro-intestinaux. Open pratique imm��diatement apr��s un repas et la vidange gastrique tout en 20 minutes. 8. double disque non seulement ouvrir la veine de m��ridien de jambe et ouvre l'articulation de la hanche. 9. la posture du double-disque r��ellement chevilles vers le bas �� l'int��rieur de l'art��re principale de la cuisse, afin d'ouvrir les art��res, augmentera la force du sang de pompes de c?ur, qui peut ouvrir les veines de la jambe. 10. avant de vous ouvrez les veines de la jambe, en raison de la jambe double art��res sang cependant, sang syst��mique sont concentr��s dans la partie sup��rieure du corps, et coeur et approvisionnement en sang accrue et, par cons��quent, les organes internes du corps vont beaucoup de sang, rapidement am��liorer la fonction des visc��res et de promouvoir l'approvisionnement en sang cerveau. double jaah Fu��Stone tortue, connu sous le pied de double-disque-��-gauche est d'abord plac�� sur la cuisse droite, puis sur le pied droit �� la cuisse gaurazor electric scooter_home improvement heidiche, ce double-disque de posture assise, ��galement connu sous le nom la "lucky". Si vous serez sur le pied droit �� la cuisse gauche, et puis le pied gauche plac�� sur la cuisse droite, c'est-��-dire dans la direction oppos��e, alors appel��s ? r��duction spot ?, ou ? King Kong ?. Fonctionnellement diff��rentes, si les noms sont diff��rents. double jaah Fu��Stone tortue assis, v?u, lorsque tous les ��tres, bonnes et solides : double jaah Fu��Stone tortue vous si��gez, qui doit avoir le c?ur solide ; double jaah Fu��Stone tortue, ��galement connu sous le nom de King Kong, King Kong est forte. Je suis pr��t �� tous les ��tres sensibles, la bonne gouvernance est forte sont plant��s, orange savings accountne vont pas de retour. Fixe : fixe, c'est-��-dire, sans changer la pratique de cette id��e, vous pouvez continuer �� Bodhicitta, pratique jaah Fu��Stone tortue, ne pas ��branl��e, pas ce que le Royaume est la douleur ou �� trembler. Voici quelques m��thodes de formation dure, en moyenne par habitant peut ��tre atteint en quelques mois double jaah Fu��Stone tortue: a. lecture, regarder la t��l��vision et reste autant que possible lorsque vous traversez les jambes tout en restant assis ; b. plus pratique �� travers crane (fessier tout en s'agenouillant aux pieds). Il si��ge sur la base de l'exercice suivant : garder la hanche down pieds, torse vers l'arri��re (disponible de courtepointe-pad dans la pente progressivement), temps d'entretien autant que possible. c. mettre en place les jambes droites, colonne vert��brale-par-article plier �� col ut��rin, thoraciques et lombaire, des mains touch��es et griffe talon tendon, �� la t��te collent des jambes. Si plusieurs fois. d. bow split jerk, ��vier d��tendue. Pieds ne sont pas d��plac��s, affaissement de transformer les 180 degr��s de changer de direction pour ensuite vous d��tendre. R��p��t�� �� plusieurs reprises de commutation, nature deviennent progressivement plus grande. Le temps maximum, un talon apr��s se pointe et essayez ensuite de couler, a r��p��t�� �� plusieurs reprises, conclusion. e. double pointe en ligne droite �� gauche (gravit�� instable, peut ��tre un peu de perspective, instabilit��, vous pouvez maintenir l'arbre), prendre la largeur des ��paules, �� l'ext��rieur de genoux essayant de swing, d��tente lentement naufrage, exercices de plus d'une fois. Am��liorations de force jambe, graduellement augment��es. f. vers l'ext��rieur ��minent double cheville, pied waiyan. Tout juste de d��marrer une session de la pratique, doivent ��tre graduelle et bien gard��es peur que l��sion du ligament. Cheville force am��lioration exercice marche. Pour cet exercice, il est difficile d'��tre entorse �� la cheville. faites ces exercices pour une p��riode de temps, jambes, Croix, genou, cheville ligament qui s'��tend et flexibilit�� accrue, augmente la port��e �� travers les articulations du genou et la cheville, double jaah tortue Fu��Stone naturellement. approche recommand��e : un moyen facile d'exercer directement de disque double: 1 jambes redress��e assis sur le lit, mains tenir ses genoux, double toe de tirage maximum un cercle afin d'atteindre l'objectif de l'activit�� de la cheville. 2 mettre votre droit le pied sur une reprise de la cuisse gauche, le d��placement du bon pied, le genou droit de la main droite pressants de la main gauche. L'activit�� une douzaine de fois, change activit�� du pied gauche. 3 sur le pied droit de recouvrer �� la cuisse gauche, main gauche d��placer votre pied droit, main droite soulev��es du genou droit Shun dans le sens antihoraire pour tracer un cercle. Pour atteindre l'objectif de la hanche ouvert. Permuter l'activit�� du pied gauche.WBR / > 4 plus de pratique du droit 3 pour une p��riode de temps, vous pouvez essayer de faire de double-disque, essayez d'abord ��tendu sur les jambes de plaque de lit, se trouvant assis sur le disque, aussi longtemps que la derni��re fois fut un succ��s. m��thode II recommand��e : heures de moiti�� dans pratiqu�� en double disque de m��thode (double disque de gymnastique expresse) r��imprimer depuis en ligne, auteur inconnu est dit �� de nombreuses personnes des r��alisations �� court terme a double disque, m��me un nouveau sur en, j'aucun test, mais par l'invention inspir��e a eux-m��mes des r��alisations de ligament de pression double disque m��thode pratiqu��e dans de double disque yiqian est difficile �� disque j'avec eux-m��mes de pression ligament m��thode imm��diatement sur peut disque uniquement une section mais peut seulement pour de. ͻȻ������ô������wbr>�ó������Ҳο�һ��˫���ٳ����Ԥ��ʽ������վ�ã�˫�ŷֿ������ȿ˫Ŀ������������Ȼ�� Genoux l��g��rement courb��, avec la poitrine et tir�� vers l'arri��re. ��paules d��tendu, axillaire micro-air, armes naturelles pendaison, anal curl abdominale. ��tirer les deux ci-dessus les sourcils, la joie et la sant�� cardiaque ont ��t�� infiltrer le visage entier. ȫ�ʼ�������й��ɵ����2���ӣ��� �ָ���Ȼ�ɾ�վ��״�� ��һ�ڣ�˫�����ȿ�վ����ȫ����ɣ�������Ȼ������ո���˫����ǰ��ʮ����ϥ����β��Ϊ���ģ���ʱ�����һ�Բ36Ȧ�� Puis dans le sens horaire environ 36 fois. �ڶ��ڣ�˫�����ȿ�վ����ȫ����ɣ�����Ĵָ��ǰ�����ڿ�����䣬������ѹ��������λ���Կ�������ߵϥ108�Ρ� ����ڣ�˫�Ų�£վ����ȫ����ɣ�������Ȼ��������ϥ�������ƿ���ϥ�� Tourner dans le sens horaire lap 21 et ensuite dans le sens horaire lap 21 fois. ���Ľڣ�
a haut, l'arri��re des pieds est droite. 5. d��but pratiquer quelques jours plus tard, la jambe douleur et la douleur. Quand pratiquent ne pas a ��galement ��t�� bless��. 6. sp��cifiques ouvrir le mouvement hip avant de pratiquer le droit est le si��ge d'honneur et essayer de double-disque, jusqu'�� ce que le disque, puis la douleur jusqu'�� ce que le temps est long. 7. pratiquant la double-disque, il peut favoriser le p��ristaltisme gastro-intestinaux. Open pratique imm��diatement apr��s un repas et la vidange gastrique tout en 20 minutes. 8. double disque non seulement ouvrir la veine de m��ridien de jambe et ouvre l'articulation de la hanche. 9. la posture du double-disque r��ellement chevilles vers le bas �� l'int��rieur de l'art��re principale de la cuisse, afin d'ouvrir les art��res, augmentera la force du sang de pompes de c?ur, qui peut ouvrir les veines de la jambe. 10. avant de vous ouvrez les veines de la jambe, en raison de la jambe double art��res sang cependant, sang syst��mique sont concentr��s dans la partie sup��rieure du corps, et coeur et approvisionnement en sang accrue et, par cons��quent, les organes internes du corps vont beaucoup de sang, rapidement am��liorer la fonction des visc��res et de promouvoir l'approvisionnement en sang cerveau.